Количество кальция, которое организм может усваивать из пищевых добавок, зависит от формы кальция в добавке. Два наиболее часто используемых кальциевых продукта — это карбонат кальция и цитрат кальция.
Цитрат кальция является в некоторых случаях более предпочтительной формой:
1) В цитратной форме кальций содержится в материнском молоке.
2) Цитрат кальция подавляет образование оксалатных камней.
3) Цитрат идеальная форма кальция для женщин в период менопаузы и постменопаузы.
4) Некоторые люди не могут переносить добавки кальция в виде карбонатной соли из-за побочных эффектов, таких как газы, запор и вздутие живота;
5) Различные заболевания желудочно-кишечного тракта могут снижать биодоступность и всасываемость кальция в виде карбонатной формы.
6) Гипоацидный гастрит, сопровождающийся пониженной или нулевой кислотностью желудка, нередко встречается примерно у 40 % людей старшего возраста, когда особенно высока потребность в кальции для предупреждения остеопороза. В этих условиях усвоение карбоната кальция, для растворения которого в желудке необходима соляная кислота, снижается, в то время как биодоступность цитрата кальция не изменяется.
7) Цитрат кальция наиболее легко усваивается и не требует желудочного сока для абсорбции.
8) Биодоступность кальция в виде цитратной соли 38%, а в виде карбоната 27%.
9) Всасывание кальция клетками слизистой кишечника, а равно и процесс тканевой утилизации, поступившего в кровь кальция, опосредовано специальным механизмом. Механизм активного трансмембранного переноса кальция транспортирует этот катион против градиента его концентрации с затратой энергии. Кальций должен находиться в доступной транспортной системе форме. Лимонная кислота (цитрат), обладающая хелатирующими свойствами, обеспечивает лучшую растворимость и биодоступность кальция и этим стимулируют его эффективное всасывание.
10) Использование цитрата кальция практически не приводит к анионному дисбалансу в организме, как это имеет место, например, при введении в организм хлорида, сульфата или фосфата кальция.
Цитрат кальция является в некоторых случаях более предпочтительной формой:
1) В цитратной форме кальций содержится в материнском молоке.
2) Цитрат кальция подавляет образование оксалатных камней.
3) Цитрат идеальная форма кальция для женщин в период менопаузы и постменопаузы.
4) Некоторые люди не могут переносить добавки кальция в виде карбонатной соли из-за побочных эффектов, таких как газы, запор и вздутие живота;
5) Различные заболевания желудочно-кишечного тракта могут снижать биодоступность и всасываемость кальция в виде карбонатной формы.
6) Гипоацидный гастрит, сопровождающийся пониженной или нулевой кислотностью желудка, нередко встречается примерно у 40 % людей старшего возраста, когда особенно высока потребность в кальции для предупреждения остеопороза. В этих условиях усвоение карбоната кальция, для растворения которого в желудке необходима соляная кислота, снижается, в то время как биодоступность цитрата кальция не изменяется.
7) Цитрат кальция наиболее легко усваивается и не требует желудочного сока для абсорбции.
8) Биодоступность кальция в виде цитратной соли 38%, а в виде карбоната 27%.
9) Всасывание кальция клетками слизистой кишечника, а равно и процесс тканевой утилизации, поступившего в кровь кальция, опосредовано специальным механизмом. Механизм активного трансмембранного переноса кальция транспортирует этот катион против градиента его концентрации с затратой энергии. Кальций должен находиться в доступной транспортной системе форме. Лимонная кислота (цитрат), обладающая хелатирующими свойствами, обеспечивает лучшую растворимость и биодоступность кальция и этим стимулируют его эффективное всасывание.
10) Использование цитрата кальция практически не приводит к анионному дисбалансу в организме, как это имеет место, например, при введении в организм хлорида, сульфата или фосфата кальция.
Когда карбонат кальция (CaCo3) реагирует с лимонной кислотой (C6H8O7), получается чистый цитрат кальция — известный медицинский препарат. Хорошим сырьевым источником для получения цитрата кальция могут служить створки из морских моллюсков (устрица, мидия, рапана и т.п.).
Рекомендации по применению
Лекарственные взаимодействия: Добавки кальция могут взаимодействовать со многими лекарствами, отпускаемыми по рецепту, включая лекарства от кровяного давления (блокаторы кальциевых каналов), синтетические гормоны щитовидной железы, бисфосфонаты и антибиотики. Поэтому при приеме этих препаратов необходима консультация врача.
Биодоступность: Человеческое тело должно поглощать кальций, чтобы он был биодоступным и эффективным. В фармакокинетических исследованиях было показано, что максимальное количество кальция, всасывающееся в тонком кишечнике за один прием, составляет не более 600 мг из-за насыщения транспортных механизмов переноса кальция через кишечную стенку. Поэтому при назначении большей дозы кальция необходимо дробить ее на несколько приемов.
Добавки кальция следует принимать небольшими дозами (до 600 мг за раз) и желательно во время еды для увеличения абсорбции. Цитрат кальция всасывается в равной степени с пищей или без нее и является формой, рекомендованной для людей с воспалительными заболеваниями кишечника или людей с низким содержанием кислоты в желудке (люди старше 50 лет или те, кто принимает антациды или ингибиторы протонной помпы.
Риски высокого потребления кальция: уровень кальция в крови может повышаться многими факторами. Несмотря на то, что в организме есть встроенный процесс регуляции абсорбции и поддержания кальция, основные заболевания, лекарственные взаимодействия или чрезмерное употребление добавок могут вызывать высокий уровень кальция.
Чрезмерно высокая концентрация кальция может вызвать серьезные проблемы со здоровьем и требует лечения. Хотя диетический кальций в целом безопасен, его избыток не обеспечивает дополнительной защиты костей. Фактически, если содержание кальция в рационе и добавках превышает допустимый верхний предел, это может вызвать камни в почках, рак простаты, запоры, накопление кальция в кровеносных сосудах и нарушение всасывания железа и цинка.
Прием добавок кальция и употребление продуктов, обогащенных кальцием, может повысить уровень кальция выше нормы. В результате очень важно придерживаться рекомендованной суточной нормы и не превышать рекомендуемую дозировку.
Лаборатория красоты и здоровья "Пантика" выпускает кальций в цитратной форме
1) из створок морских моллюсков (Крымский)
2) из ракушек моллюска рапаны (Морской)
2) из створок крымских устриц (Устричный)
Купить цитрат кальция можно здесь
Рекомендации по применению
Лекарственные взаимодействия: Добавки кальция могут взаимодействовать со многими лекарствами, отпускаемыми по рецепту, включая лекарства от кровяного давления (блокаторы кальциевых каналов), синтетические гормоны щитовидной железы, бисфосфонаты и антибиотики. Поэтому при приеме этих препаратов необходима консультация врача.
Биодоступность: Человеческое тело должно поглощать кальций, чтобы он был биодоступным и эффективным. В фармакокинетических исследованиях было показано, что максимальное количество кальция, всасывающееся в тонком кишечнике за один прием, составляет не более 600 мг из-за насыщения транспортных механизмов переноса кальция через кишечную стенку. Поэтому при назначении большей дозы кальция необходимо дробить ее на несколько приемов.
Добавки кальция следует принимать небольшими дозами (до 600 мг за раз) и желательно во время еды для увеличения абсорбции. Цитрат кальция всасывается в равной степени с пищей или без нее и является формой, рекомендованной для людей с воспалительными заболеваниями кишечника или людей с низким содержанием кислоты в желудке (люди старше 50 лет или те, кто принимает антациды или ингибиторы протонной помпы.
Риски высокого потребления кальция: уровень кальция в крови может повышаться многими факторами. Несмотря на то, что в организме есть встроенный процесс регуляции абсорбции и поддержания кальция, основные заболевания, лекарственные взаимодействия или чрезмерное употребление добавок могут вызывать высокий уровень кальция.
Чрезмерно высокая концентрация кальция может вызвать серьезные проблемы со здоровьем и требует лечения. Хотя диетический кальций в целом безопасен, его избыток не обеспечивает дополнительной защиты костей. Фактически, если содержание кальция в рационе и добавках превышает допустимый верхний предел, это может вызвать камни в почках, рак простаты, запоры, накопление кальция в кровеносных сосудах и нарушение всасывания железа и цинка.
Прием добавок кальция и употребление продуктов, обогащенных кальцием, может повысить уровень кальция выше нормы. В результате очень важно придерживаться рекомендованной суточной нормы и не превышать рекомендуемую дозировку.
Лаборатория красоты и здоровья "Пантика" выпускает кальций в цитратной форме
1) из створок морских моллюсков (Крымский)
2) из ракушек моллюска рапаны (Морской)
2) из створок крымских устриц (Устричный)
Купить цитрат кальция можно здесь
